上台演讲的技巧和方法

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　　上台演讲的技巧和方法？

　　上台前要使自己处于放松的心情，很多人上台以前都很紧张，那么可以和别人开开玩笑，说说笑话，听听音乐，转移一下注意力，一定要让自己放松下来，即将上台的时候，先整理一下自己的仪容仪表，看看是否得体，然后深呼吸，使自己情绪放松起来。演讲时心里就不要想着底下的观众，当他们是小蚂蚁，这样可以使自己没有紧张感，演讲时声音要洪亮，开头没有乱了阵脚，后续会越来越轻松。

　　怎样培养自己的演讲能力？

　　1、首先要讲好普通话，平时多朗读，多听新闻，新闻主播的普通话是最标准的，一定要做到发音准确，语音流畅，而且要多丰富自己的知识面，演讲就是对个人的学识，价值观，修养以及谈吐的考验，多积累知识，知识面广了，演讲的内容也就没有那么单一枯燥了，也会吸引到观众的注意。

　　2、当众演讲压力肯定大，一定提高自己的心理承受能力，上台以前很多人都会紧张，还没上台自己就乱了阵脚，平时可以多去人多的地方演讲，或者做一些挑战训练，提高自己的抗压能力，也要学会自我调适。

　　3、要学会提高自己的临场应变能力，就算在台下准备的再充分，也难免会遇上忘词，冷场等尴尬局面，这个时候就得要靠自己救场，那么考验自己临场发挥的能力就到了，这个时候一定要足够冷静，快速转动脑筋，想好怎样大方得体的解决问题，像这种的可以去报一些专业的培训机构，有专业的老师指点，可以达到事半功倍的效果，同时也可以通过指点肢体语言，眼神交流，从而增强自己的表现力。