如何系统地训练自己的口才，提升说话技巧和说话方式

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从不敢在人前讲话到学院迎新晚会主持人，说说我的练习经历。

一、首先练习自己的声音

因为人家听你讲话，第一注意到的就是声音，而后才是内容。

发音最重要的就是唇舌，唇舌力度够了，发音就会准确，字音会拉开，使自己的声音饱满动听一些。另外还要练习自己的气息，不然声音发不出去，嗓子会很难受。

△唇：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕把炮兵炮。

△舌：牛郎年年恋刘娘，刘娘连连恋牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎念娘来，娘恋郎。

△气息：出东门,过大桥,大桥前面一树枣,拿着竿子去打枣,青的多,红的少,一个枣,两个枣,三个枣,四个枣,五个枣,六个枣,七个枣,八个枣,九个枣,十个枣;十个枣,九个枣,八个枣,七个枣,六个枣,五个枣,四个枣,三个枣,两个枣,一个枣,这是一个绕口令,一口气说完才算好。

△躺下来朗读：躺下来时，用的是腹式呼吸，这是练声练气的最好方法。每天睡觉之前，躺着大声朗读十分钟，每天起床之前，先唱首歌。坚持一两个月，觉会感觉自己的呼吸流畅了，声音洪亮，音质也好听了。

二、模仿名人的演讲

刚开始的时候，很难找到自己演讲，发言的风格，所以先从模仿开始。看看名人演讲有什么优点自己可以利用，就记录下来，慢慢的就会有自己的风格。

我最开始看的是马云的演讲，后开看《奇葩说》去模仿了里边很多人的风格。

你要注意他们的说话方式，语气，动作，有哪些好的词汇可以利用。

三、给自己录视频和音频

前边我们说去模仿名人演讲，这是输入，然后给自己录就是输出。

看自己的视频时，多注意神情，动作，站姿之类的别人很容易注意到的地方。哪里不满意就再去看看名人是怎么做的，反复纠正，直到满意。

听音频，听自己说话的感觉，自己讲的当下，自己是感觉不出来的，就得事后反复听。那些细节没有处理好，比如情绪，语气，停顿的地方以及停顿时间的长短。

可以找别看看自己录的视频和音频，倾听别人的意见。

四、每天读五篇以上的文章并适量背诵

可以读短片散文，用来练习自己的感情和情绪的控制。读新闻来练习自己的发音，和语气等。

但你千万别给自己设限，每天必须读多少散文或者新闻之类的。就平时闲下来的时候，手边有任何文字类的东西，都可以拿来读。

背诵一些好的文章，不仅可以锻炼记忆能力，天长日久，那些文章自己就自然而然的转化为自己的词语了，熟到一定程度，就能张口就来了。

如果读新闻，最好在读完之后，用自己的语言复述给别人听，要简单明了，可以锻炼自己的逻辑思维能力。

朗读时，多做一些速读训练。这旨在锻炼人的口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。但是快而不乱，每个字，每个音都要发得十分清楚，准确，没有含混不清的地方。

五、描述法

就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

描述法可以说是最有效的一种练习方法。因为这里没有现成的演讲稿、散文、诗歌等材料，而是要求你自己去组织语言进行描述。

所以描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言条理性。在描述时，要抓住特点进行描述。语言要清楚明白，尽量生动一些，活泼一些。

六、找机会上台

自己练习千百次，不如上台一次。自己练的再好，一些舞台上的突发情况也是遇不到的。每一次上台都是突破自己的机会，不管说得如何，都要去尝试，积累经验。

另外的一些小技巧：

1、抑是拖气，让表达更清楚。扬是爆破音，引起听众的注意。停顿最重要，讲短句，不讲长句。

2、一口气一句话，一句话一个人。

3、讲故事是训练事理逻辑的好方法。把故事讲好就是讲心理活动和对话。

4、先讲结果，在简单解释清楚过程。

5、即兴讲话，要记结构，少记内容。熟悉场合，讲我和你的故事。

6、结构是表达逻辑的核心，上台前，要设计一个好的结构。

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