寿命较长的女性，往往有“的特征，你满足几个？

从古至今，不论男女，都追求长命百岁。

然而，现实生活中，男性的寿命，大概要比女性短5-10年！

那么，长寿的女人，都有哪些“共性”呢？

寿命较长的女性，往往有“4大2小”的特征，你满足几个？

1、心胸大

情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。

心胸小的女人，比较容易生气，这一点对于长寿不利。

气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。

而心胸大的女人，比较少生气，凡事都看的比较开，有助于长寿。

所以，做一个心胸大度的女人吧！

2、臀部大

臀部不仅是一个女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命的长短有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。所以在一定程度上，臀部大也是长寿的特征之一。

3、性冲动大

《英国医学杂志》上一项研究通过接近10年的随访结果发现，性生活频率与心血管疾病导致死亡率呈负相关，一周有两次性生活的人群死亡率是每月少于一次人群的一半。拥有和谐的性生活，不仅会有利于让两人亲密度升温，还能更好的分泌出肾上腺素，让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环，均衡新陈代谢。此外，还有研究表明，和谐的性爱还能对女性有效缓解经期前的综合征，减轻骨盆压力，缓解腹部不适等症状。

4、胃口大

中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。胃消化五谷，转化为精气，人才能脉络通畅，气血流通。如果女性胃口较大，说明脾胃好，这样也能更好地吸收营养。使得身体的气血充足，那么也就有望长寿。

5、腹部小

医学调查数据显示：腰大1公分，寿命缩短1岁。

女人腹部肥胖，易引起冠心病、高血压，增加心脏负担，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

此外，女性体内湿气重，也容易导致小腹肥胖，而中医讲“湿气为万病之源”。

因此，腹部肥胖，会影响身体健康，缩短寿命，生活中，一定要谨记。

6、颈围小

心脏，是生命的主宰，是延续生命最重要的器官。

研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。

脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等。

如果，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。

女人，想要健康更长寿，坚持做好这几点：

1、常饮茶，调养由内而外

都说，女人是水做的。

女人的健康，自然离不开水的滋养。

经常喝点茶水，不仅可促进排毒，还有助于杀菌消炎，对抗炎症。

女性饮茶，最适合喝花草茶。

谷谷丁赤玫茶，泡水喝，可美容养颜、杀菌消炎，促排毒，对抗妇科炎症。

用谷谷丁，搭配赤玫花，做成茶包，一起泡水代茶饮，对健康有益。

谷谷丁，俗称婆婆丁，虽然随处可见，但药食价值极高，有“天然抗生素”之称，杀菌消炎，效果尤佳。

谷谷丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，对多种菌有抑制作用，加上其“尿床草”之称，对女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。

赤玫花，也一种野生的小玫瑰花，其药用价值高，性质温和，不仅可美容养颜，还可疏肝理气，滋养心肝血脉，调节改善心情，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配在一起，作为女性日常代茶饮，排毒养颜，由内而外的调理，对于身体健康，十分有益。

2、食疗，补气养血

气血，对于女性来说，格外重要。

气血流动，则内循环顺畅，女性的经、孕、产、乳期功能就正常。

一旦，气血不足，内循环受阻，则会导致经、孕、产、乳期功能的异常。

食疗，是女性补气养血，最简单有效的方式。

食疗，是最简单有效的方式之一。

用茯苓、黄芪、鲫鱼，一起煮汤，饮汤吃鱼，是不错的食疗方。

黄芪，可补脾益气；茯苓，可利湿补脾，鲤鱼，可滋养补脾、利湿。

经常吃上一点，有助于补气，助力健康。

3、做运动，促排毒，强体质

女人，一定不要太懒惰，坚持做做运动，有益健康。

经常运动，不仅可以促进血液循环，有利于人体排毒，还可增强体质，提高免疫力，加强对疾病的抵抗力。

一项研究发现，每天跑上30分钟或40分钟，持续5天，可减缓端粒缩短的速度，使细胞衰老延缓9年。

所以，想要更健康长寿，女人们，动起来，做做运动吧。

慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不错的运动方式。

4、保证肠道通畅

“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”

自古人们就知道，肠道健康，大便正常，人才能健康长寿。

女人肠道里面，越干净，往往就能越美丽而健康。

经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等。

所以，保证肠道畅通、干净，尤为重要。

日常多喝水，吃蔬果、粗粮，多运动，有益肠道健康。

一边敲打腰部两边，一边走路，可预防改善便秘。

腰部的两边，是带脉所经之处，经常敲击，能提高排毒能力，改善便秘。

所以，在家里，不妨试试这样的运动，简单方便。

手握空拳，轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。

5、多倾诉，心情好

一份好心情，有助于健康长寿。

女性，容易情绪化，性情不好，此时，多和家人、好友倾诉，有助于改善心情，助力健康。

经常笑一笑，可锻炼心肺功能，有益健康。

爱笑、心情好，也是很多长寿老人们所有的第一个共同点。

所以，女人，对自己好一点，保持一份美丽的心情，让整个人看起来都轻松美丽哦。