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1,胶原蛋白主要靠身体自己合成,足够的维生素c有利于胶原蛋白自身的合成。富含维生素c的食物:新鲜大枣,猕猴桃,橘子,草莓,西红柿,青椒…… 2,宫劲糜烂不是病,不需要治疗。除非结合了异常感染出现瘙痒疼痛,或者出现异常出血。 3,痛经的时候喝红糖水有用,不是因为红糖。而是因为喝热水后,血管舒张,对痛经有缓解作用。喝热水就可以了。 4,喝豆浆不会引起乳腺增生或者乳腺癌,而且适量豆制品有助于降低乳腺癌的发生。《中国居民膳食指南》建议每天30-50g大豆。 5,吃葡萄要吃葡萄皮,红葡萄皮中的白藜芦醇有助于降血脂,抗氧化。当然要洗干净葡萄。 6,人工流产会有损卵巢功能,降低体内雌激素。没结婚的女性尽量避免怀孕。 7,高膳食纤维的饮食可以减轻经期综合症。 8,一年四季都会有紫外线,不管春夏秋冬都应该注意防嗮。 9,长期生活在压抑的环境中,心理长期感觉很憋屈,很委屈。会影响身体的内分泌水平。 10,妇炎洁等阴道清洗液不仅没用,而且有害。会破坏其ph值和生态平衡,反而易引起阴道炎。 |