以下3种食物适合爱美女性吃的，排毒养颜，美容护肤，有益健康 ...

很适合爱美女性吃的3种食物，排毒养颜，美容护肤，有益健康

1.柠檬

柠檬中含有能够防止皮肤色素沉着的枸橼酸，还有含有能够抑制皮肤氧化，让皮肤中深色氧化色素转为原型浅色素，进而抑制黑色素的形成，还更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，可以排毒养颜，美容护肤，让人更加年轻白皙。

2.猪皮

猪皮是我们生活中的高营养补品，此物中富含大量的微量元素铁居多，能够提高我们的造血功能，起到补血养颜、美容抗衰的作用。其次，猪皮中富含大量的微量元素，满满的胶原蛋白，胶原蛋白是肌肤的调理师，常食猪皮能够有效促进皮肤细胞的再生，保持肌肤弹性，防止皮肤老化，起到润肤养颜，防皱纹，抵抗肌肤衰老的作用，而且对身体有很好的滋补作用。

3、甘蔗

甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。甘蔗还含有丰富的维生素e，维生素e对女性来说是很重要的，可以起到美白的效果，还可以起到美容养颜的各种功效。甘蔗富含人体所需元素钙，多吃点甘蔗，能够促进骨骼发育，特别是老人孩子可以多吃一点，补充营养、改善体质，早吃早好。

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