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女性到了中年,推荐3种食物,美容护肤,排毒抗衰,肌肤更水嫩 1.洋葱 洋葱中含有丰富的植物杀菌大蒜素,而且还富含二烯丙基硫化物的挥发物,这两种物质都具有一定的消炎杀菌功效;洋葱中富含硒元素,这种物质属于一种抗氧化剂,可以促进体内的谷胱甘肽的增长,这种元素的作用为细胞提供运输氧气的渠道,有效的增强细胞的活力,提高身体的新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾,起到杀菌排毒,抗衰老的功效。 2.蒲公英 平时人们多食用一些蒲公英,可以吸收丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也能加快身体内脂肪的分解与代谢,可以让肥胖的体重明显减轻。蒲公英叶子中含有改善湿疹和舒缓皮肤炎的成分,有美容护肤,排毒抗衰的功效。能促进大便生成与排出,它对人类的便秘也有一定预防和缓解作用。含有丰富的维生素C和微量元素,有补充人体缺乏的维生素和微量元素营养的作用,从而使肌肤更水嫩。 3.空心菜 空心菜 “女神的最爱”,它富含纤维素、木质素等膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进体内毒素的排出,从而减少色素沉淀,美容养颜。同时,它还增进消化功能,热量极低,常吃可消脂减肥。叶绿素还能清洁口腔,预防口臭。 |