爱美的女性不愿老，推荐常吃3种食物，美容护肤、排毒清肠

爱美的女性不愿老，推荐常吃3种食物，美容护肤、排毒清肠

青椒

青椒菜市场最常见的蔬菜之一，常吃青椒好处还是很多的，青椒中的胡萝卜素和辣椒素也是一种抗氧化物质，能阻止有关细胞的新陈代谢，延缓衰老。所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥。含有丰富的维生素C、E，能增强体质，抑制黑色素，对于抑制黑色素的形成有好处，可以美容护肤。

红薯银耳汤

说到补身体，很多人常常会炖一些羊肉汤和排骨汤等等，这些鲜汤营养滋补，但过于油腻，不适合夏天食用。小编推荐大家夏天食用这道红薯银耳汤，红薯是一种高纤维的蔬菜，搭配美味鲜美的银耳，不仅仅营养价值出色，还有助于清肠排宿便，保持你们的肠道更加通畅，而且清洁肠道内壁的毒素，让你的小腹不鼓了，越吃越瘦。

黑芝麻

黑芝麻的营养价值很高，是常见的保健食物。经常吃黑芝麻有助于提高人体免疫力，增强人的抗病力。另外女性多吃些还有助于子宫细胞的生长，预防子宫肌瘤癌变。