女性不想老太快，多吃3种食物，养护血管，美容护肤，皮肤更细腻 ...

女性不想老太快，多吃3种食物，养护血管，美容护肤，皮肤更细腻

茉莉花

茉莉花也叫茉莉，花颜色洁白，而且香味浓郁，有很好的观赏价值。茉莉茶的营养价值很高，对身体健康有着很大的帮助，女性常用茉莉花泡水喝，可以减少皮肤黑色素沉着，色斑不见了，皮肤更细腻。

杏鲍菇

杏鲍菇可以使消化功能更好，美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足，这不仅有利于血液的形成，而且对保持红润的肤色，养护血管，增强体质也有重要作用。杏鲍菇富含膳食纤维，减少粪便在肠道的滞留时间，达到排毒清肠的目的。

释迦果

释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高，同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分，人们食用以后不但能吸收大量营养，还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美容护肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素c，能养护肠胃，增强体质。