睡觉是一个人每天都需要做的事情，睡觉也是一种懒人的养生方式，是身体自我修养的一个过程，不过身体恢复得好不好，还是要看睡眠质量如何，若是每晚都能睡个好觉，不仅精神倍儿好，身体也会更健康。

影响睡眠质量的因素有很多，这里要说的是睡觉时的姿势，这也是影响睡眠质量很重要的一个因素，不同的睡觉姿势，睡眠效果也不尽相同，若是女性睡觉时分开腿，不仅提升睡眠质量，对身体也会诸多的好处。

女人睡觉时保持这个姿势，身体会悄悄喜获3个好处，你知道吗？

好处一：预防妇科疾病

女人分开腿睡觉可以预防妇科疾病，听起来似乎有点不可思议，但也是有依据的。由于女性特殊的生理构造，所以容易细菌感染。不过若是睡觉时保持分开腿的姿势，私处的透气性就会变得更好一些，所以细菌滋生的可能性会降低，患上妇科疾病的几率也就低了不少。

好处二：瘦腿

女孩子都希望自己的腿又细又长，不过并不是所有的女人都有的纤细的大长腿。生活中有不少女人被粗壮小腿烦恼着。其实睡觉的时候若能保持分开腿的姿势，有助于小腿放松，平放着的腿，血液循环也会更好，所以有助于减少脂肪和肌肉的堆积，久而久之，你的腿部就会越来越细，纤细的大长腿可能就不是幻想了。

好处三：改善睡眠

在现在这样压力巨大的社会中，因为家庭和工作，不少女性都有失眠多梦的情况，每晚都睡不好，第二天的精神状况也比较差。其实睡觉时若换一种姿势，或能改善睡眠质量。

睡觉的时候若能两腿叉开睡，不仅放松了腿部，也有助于身体的血液循环，代谢好了，人自然也就睡得更安稳了，对于提升睡眠质量有不错的作用。你若是有失眠的困扰，不妨试试这个姿势睡觉。