肺是人体内重要的器官组织之一，它的健康直接影响到日常的呼吸。如果一个人的肺部出现问题，肯定会出现呼吸问题。但是很多时候，很多人都不知道自己的肺部是否健康，所以常常是要想知道肺的情况，得先要提前在医院预约，甚至请休假去体检。事实上，在生活中，有一些最简单的小方法可以帮助自我检查肺部是否健康。

肺好不好，要看以下几个地方：

1、嘴唇

肺部异常会导致呼吸困难，呼吸不顺畅，血液容易缺氧，引起肺功能下降，嘴唇呈蓝紫色，这就是日常常说的紫绀。其产生的原因主要是因为身体长时间处于过度缺氧状态，供氧不足。

2、皮肤

皮肤状况与肺部健康也是密切相关的，肺部是否健康直接反映在皮肤和身体的毛发上。皮肤上有毛孔，需要呼吸，也需要来自肺部的滋养。如果皮肤和毛发处于一种健康的状态，则证明肺部是健康。反之，肺部可能存在疾病。

3、小拇指

对于肺部的保健保养来说，还卡友观察小拇指的颜色。如果小拇的指根部容易发红，这种情况很可能是肺部阴虚亏损导致的。肺阴虚的人群，日常还伴有咳嗽，且经久不愈人，表现为口干、咽干，喉咙干痒难耐，需咳几下来缓解。

4、手掌

肺出了问题，中医在临床上会通过观察大小鱼际来判断。如果大小鱼际都呈现出红色，并且手掌的颜色为暗红色，这样的情况，则可能是因为肺热引起的。这是常见的肺部不健康表现。此时患者可以观察自己早晨起来的时候的呼吸情况。

如果呼吸的频率和深度与往常不同，出现变化，比如频率更快，呼吸督促，甚至还伴有胸痛和胸闷的症状，可能就是肺部疾病引起的。肺对人体很重要，但同时也是脆弱的。

所以，如果我们像判断肺的健康程度，可以通过人的嘴唇、皮肤、小拇指、手掌就可以一窥端倪。为了保护肺，首先要考虑的是在日常做到戒烟，吸烟对肺的伤害很大，这点是人人都知道的，戒烟后可以逐步恢复肺功能，同时在生活中适当的参与运动，运动可以有效地增加肺活量，并且能让体内某些代谢废物的排出率增加。对于肺部健康来说，是一个非常好的维护措施。